לחם עשיר בחלבון ודל פחמימה בלי שמרים והתפחה.
מכינים ממספר מרכיבים בקערה אחת ושולחים לתנור.
הלחם רך ואוורירי.
את הפסיליום אני מזמינה באייהרב וזה מרכיב חשוב מאוד ולא ממליצה לוותר עליו. הפסיליום תורם למרקם אוורירי וזה בסך הכל צמח שהוא סיב תזונתי וכשהוא בא במגע עם מים, הוא הופך לג’ל.
אני משתמשת במתכון בתבניות מיני אינגליש קייק שאני קונה באמזון, כי גם הפרוסה יפה יותר וגם קל יותר לחתוך ככה.
בהחלט ניתן להמיר גרעיני דלעת בגרעיני חמניה ואפילו קמח שקדים. את גרעיני הדלעת אני טוחנת במג’ימיקס.

הלחם לפני האפייה

לחם זרעי דלעת

מצרכים למיני אינגליש קייק:

  • 150 גרם גרעיני דלעת (כוס)
  • 150 מ״ל מים
  • 3 כפות פסיליום (לא לוותר)
  • 2 ביצים
  • 1 כף מייפל
  • 1 כפית מלח
  • 1 כף אבקת אפיה

מכינים:
טוחנים את גרעיני הדלעת עד למרקם קמחי.

מוסיפים לקערה קטנה עם מים את הפסיליום בהדרגה תוך ערבוב כי ככה לא יווצרו לנו גושים- צריך להיות מרקם של רסק תפוחים.

טורפים ביצים עם מלח ומייפל, מוסיפים גרעיני דלעת טחונים, אבקת אפיה ואת הג׳לי פסיליום שלנו.

מערבבים עד למרקם אחיד ואם צריך מוסיפים מים עד לבלילה מוצקה כמו בסרטון.

אופים 35 דקות. מצננים.

פורסים ומקפיאים, אפשר לשמור במקרר עד 3 ימים.

לפוסט הזה יש 2 תגובות

  1. שני

    35 דק’ לכמה מעלות?

    1. אמא ללא גלוטן

      180 מעלות

כתיבת תגובה